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Frühstücks-Rezepte: Schoko-Nuss-Müsli

/ 28 March 2017 /
Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Booste den Tag

Dieses leckere Power-Müsli gibt Dir die Energie, die du beim Lernen brauchst. Trink dazu etwas, was Dich aktiviert: Fruchtsaft, Schorle, Kräuter- oder Früchtetee. In einer praktischen Trinkflasche lässt sich das Getränk sehr leicht in die Schule oder zur Vorlesung mitnehmen. Mehr Rezepte gibt es auf www.1000rezepte.de.

Haferflocken, Cornflakes und Haselnüsse mischen und in eine Müslischale geben. Die Früchte in mundgerechte Stücke schneiden und unterheben. Den Sesam in einer Pfanne leicht anrösten und über das Müsli streuen. Den Joghurt cremig rühren und darüber geben. Mit geraspelter Schokolade garnieren.

 

 

 

 

 

 

Schoko-Nuss-Müsli
(für 1 Person)

  • 30 g Haferflocken
  • 30 g Cornflakes ohne Zucker
  • 20 g Haselnüsse
  • 1 kleine Banane
  • 1 Feige
  • 1 EL Sesam
  • 150 g Joghurt
  • 10 g geraspelte Schokolade

697 kcal (2918 kJ), 19,2 g Eiweiß, 28,3 g Fett, 91,6 g Kohlenhydrate

Quelle: Wirths PR,
Gesundheitsthemen
Vitamine

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